汗蒸房(fáng)多久蒸一回比較好

汗蒸雖好，可(kě)要注意不能心急，一下(xià)不要蒸子志太久，否則反而會起反作用。那麼，汗蒸房(fáng)多久蒸一回比較好？汗蒸時間多久為宜？

汗蒸的時候可(kě)以根據自己的身體狀況，前面可作是(kě)以連續蒸1個(gè)禮拜，如(rú)果廠歌隻是做普通(tōng)的，可(kě)以1個(gè)星期去2-3次遠不，嚴重的病症，可(kě)以堅持連續蒸1個(gè)月(yuè)，病症好轉之後些化，可(kě)以選擇隔天蒸一回。

汗蒸時間多長為宜？

另外，出汗慢也可(kě)能是由于體質的原因少區，如(rú)汗腺不通(tōng)或體内寒氣大。建議在汗蒸前多喝上現(hē)水并在汗蒸時适當補水，溫度酌情放訊水高，不要通(tōng)過延長汗蒸時間來彌補汗蒸的作用。

對于汗蒸要注意的就是汗蒸的頻率，汗蒸作用和(hé)頻率的關(g從笑uān)系就好像是二次函數，并不是越頻繁越好；

此外，每次汗蒸的時間不宜太長，每次汗蒸時間保持在40分鐘左右就可(kě)以了書去，時間長度有利于汗蒸作用的發揮。